15
Th10
Chúng ta sẽ bắt đầu với các dụng cụ tập thể hình cầm tay trước đã nhé, vì các loại này bạn sẽ tập nhiều hơn khi mới tới phòng tập Gym.
Các thiết bị cầm...
Tập Luyện
15
Th10
Bạn là dân newbie mới bước vào phòng tập và thấy choáng ngợp với vô số thiết bị, dụng cụ trong phòng. Nếu không có PT hoặc bạn bè thì chắc chắn bạn sẽ rất bối rối và tự hỏi không biết chúng dùng để làm gì.
06
Th3
Mục lục bài viết
Tầm quan trọng của một chiếc thảm yoga
Hỗ trợ giữ thăng bằng
Chống trơn trượt
Giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh
Giữ cho cơ thể sạch sẽ
Mách bạn cách...
06
Th3
Để chinh phục chặng 5 km đến dài hơi như 21 km, 42 km, người chạy cần tập luyện trước nhiều tháng, bổ sung dinh dưỡng và cân đối tốc độ chạy.
Chạy bộ gồm...
15
Th8
Khi các dây thần kinh bén rễ vào cơ, nó giống như những rễ cây mọc xuyên qua bê tông.
Bất cứ ai đã từng tập gym cũng phải trải qua một hiện tượng kỳ...
15
Th8
“Phải mất 4 tuần bạn mới nhận ra cơ thể mình đang thay đổi. 8 tuần để các cô bạn thân và gia đình bắt đầu trầm trồ. Và 12 tuần là thời điểm...
14
Th8
"Vì sao đi chạy cũng mất tiền? Đường là của chung, cứ ra đó mà chạy thôi chứ vì sao phải đóng tiền? Chạy về đích rồi có được thưởng gì không? v..v.." là...
17
Th6
Rốt cuộc điều kì diệu gì đã xảy ra?
Nhớ ngày đầu bạn bước vào phòng gym chứ? Có thể bạn đã bắt đầu với mức tạ nhẹ nhất, với tinh thần quyết tâm, bạn...
10
Th6
945 là chiếc đồng hồ cao cấp nhất trong series Forerunner của nhà Garmin. Forerunner 945 hướng tới đối tượng người dùng chơi những môn thể thao như: Chạy bộ, Ba môn phối hợp,...
11
Th1
Đối với bất cứ ai thường xuyên đến phòng tập gym, việc trang bị một túi tập gym là một điều hết sức hiển nhiên. Bạn có thể nghĩ rằng thật vớ vẩn khi...